Naturlige sorte oliven

Oliven, som har blitt dyrket av Egypterne allerede 700 år f.Kr., har farge fra grønnt til fiolett og svar. Oliven er «voksensnacks» de fleste av oss lærer oss å elske etterhvert. Oliven, som  er et symbol på helse, fred og seier, kan være gunstig i reguleringen av kolesterolinnholdet i blodet.Lindrer eksem.Men ikke nok med det, har du diabetes, forstoppelse, eksem eller gallestein kan det også være lurt å huske på oliven (https://www.nrk.no/livsstil/derfor-bor-du-spise-oliven-1.3073166)

Oliven regnes som en ganske sunn type snacks, da de inneholder både jern, vitamin E, fiber og sunt enumettet fett,  linolensyre, antioksidanter, mangan, magnesium, fosfor, kalium og A- og E-vitamin.   

 I konsentrert form, altså som oliven, får du selvsagt i deg enda mer av det sunne fettet. Faktisk har forskning vist at bare to spiseskjeer olivenolje om dagen reduserer risikoen for hjerte- og karsykdom. Faktisk har forskning vist at bare  noen oliven om dagen reduserer risikoen for hjerte- og karsykdom. Oliven best for salat.